Qui suis-je ?

Je m’appelle Gauthier et j’ai 27 ans. Si je lance ce blog, c’est parce que j’ai toujours eu des difficultés de concentration. Que ce soit pendant mes études ou dans la vie en général, je me caractérise par une distraction parfois invasive. Mon cerveau a toujours tendance à partir tous azimuts, et le problème se renforce dès lors que le sujet que j’étudie ne m’intéresse pas. À côté de cela, j’ai longtemps cherché à minimiser, concentrer et optimiser mon temps d’étude ou de travail. N’y a-t-il pas plus satisfaisant que de réaliser en deux heures une tâche pour laquelle on réservait une journée entière ?

Je vous l’accorde cela n’arrive pas tous les jours. Néanmoins, je me suis rendu compte de la plasticité de notre cerveau, et de la façon dont on pouvait faire d’énormes progrès en appliquant de nouvelles habitudes et méthodes, et en brisant certaines croyances.

C’est pourquoi je souhaite aller plus loin

C’est la raison pour laquelle je me lance ce défi : lire 50 livres en 50 semaines sur l’apprentissage efficace, la concentration, la mémoire ou la créativité. Bref, sur tout ce qui concerne cet outil complexe et difficile à dompter, et pourtant si puissant : le cerveau. De toutes mes lectures, il s’agira d’en extraire, d’en résumer et de vous partager les principaux enseignements et les pratiques à mettre en place pour s’améliorer dans ce domaine.

Mon but est d’apprendre à mieux apprendre, et de vous inviter à progresser en ma compagnie. Mais aussi de manière plus générale, d’apprendre à mieux contrôler mon cerveau, à mieux traiter tous les messages qui y parviennent, à interpréter de façon plus juste et sereine les évènements qu’il capte par mes sens. Un cerveau organisé, efficace, puissant et joyeux !

« Un cerveau bien soigné ne se fatigue jamais. »

Jules Renard

Le pouvoir des livres

Si vous souhaitez apprendre plus vite dans un domaine, que vous aimeriez que vos études deviennent un plaisir autant qu’une partie de plaisir, que le stress qui vous envahit constamment puisse laisser la place à une méthode efficace et concentrée sur l’essentiel, que vous trouvez que vous ruminez trop et ne parvenez pas à profiter de l’instant, que vous oubliez trop de choses que vous avez apprises etc. tout cela est lié d’une manière ou d’une autre à votre organe cérébrale, et dans ce blog vous trouverez semaines après semaines de nouvelles informations cruciales sur son fonctionnement qui pourraient bien changer vos habitudes.  

Je l’ai déjà expérimenté à la lecture de certains livres, dont on ignore souvent le pouvoir qu’ils peuvent avoir sur un cheminement personnel. Cependant, le chemin est encore long et je souhaite partir beaucoup plus loin. Je vous invite à me suivre, à emprunter les sentiers que je trace pour vous livres après livres. Les ouvrages abondent sur le sujet, j’en ai donc constitué une liste que j’ai classé – un peu arbitrairement c’est vrai, mais il est difficile de faire autrement avec des livres non-lus – dans 7 catégories. Toutes ont en commun d’être liées aux fonctionnements du cerveau et de promettre des techniques et des connaissances pour nous améliorer. En voici la liste (il y en a ici plus que 50 pour ne pas rester rigide sur les choix d’ouvrages. Aussi, plus on apprend sur le sujet, plus il est possible que cette liste évolue). N’hésitez pas à me donner des recommandations dans les commentaires de cet article !

Liste :

Bonheur/Conscience

• Flow the psychology of optimal experience – Mihaly Csikszentmihalyi
• guérir grâce à la neuroplasticité – Norman Doidge
• optimisez votre cerveau – Jean-Michel Oughoulian
• Cerveau de bouddha – Rick hanson
• l’intelligence du stress – Jacques Fradin
• je suis un boucle étrange – Douglas Richard Hofstadter
• sentir et savoir – Antonio Damasio
• cet autre qui m’obsède – Jean-Michel Oughourlian
• votre cerveau vous trompe – Isabelle Simonetto
• domptez votre cerveau – Faith Harper
• développez votre intuition – Marie-Estelle Couval
• intelligence émotionelle – Daniel Goleman
• l’erreur de broca – Hugues Duffau
• neurosapiens – Anais Roux
• la puissance réparatrice de votre cerveau – Joanna Smith
• Cultivez l’intelligence – Daniel Coelman
• Système 1 système 2: les deux vitesses de la pensée – Daniel Kahneman
• Le pouvoir du moment présent – Eckhart Tolle

Concentration/productivité

• Deep Work – Cal Newport
• l’esprit organisé – Daniel Levitin
• la myeline turbo du cerveau – Bernard Zalc
• j’arrete de vivre dans la désordre – Caroline Gleizes
• kaizen – Sarah Harvey
• tout commence avec le corps – Lucy Vincent
• les formes de l’intelligence – Howard Gardner
• le pouvoirs des habitudes – Charles Duhigg
• how to make smart notes – Sonke Arhen
• Dopamine Detox – A Short Guide to Remove Distractions and Get Your Brain to Do Hard Things – Thibaut Meurisse

Apprentissage/éfficacité

• Ultralearning – Scott Young
• Le cerveau funambule – Jean-Philippe Lachaux
• Activer ses neurones pour mieux apprendre – Steve Masson
• apprendre ça s’apprend – Caroline Angé et Stephanie Honoré
• comment s’exercer à apprendre – Isabelle Le Brun et Pascal Lafourcade
• apprendre à toute vitesse –  Thérèse de Laboulaye, Xavier Delengaigne et Salma Otmani
• apprenez sans limite – Jo Boaler
• la méthode des 20 heures – Josh Kaufman
• agir pour connaitre – Denis Brouillet
• simplexité – Alain berthoz
• Mind mapping – Tony Buzan
• Learn like a pro – Barbara Oakley et Olav Schewe
• make it stick – Henry L. Roediger III, Mark A. McDaniel et Peter C. Brown
• how to read a book – Charles Van doren, Mortimer Adler
• La lecture Rapide – Tony Buzan
• thniking in systems – Donella Meadows
• the art of learning – Joshua Waitzkin
• Libérez votre cerveau – Idriss Aberkane

Mémoire

• stimulez les fabuleux pouvoirs de votre mémoire – Dominic O’Brien
• objectif mémoire – Hélène Weber
• Boostez votre mémoire – Jean-Yves Ponce
• la mémoire est un jeu – Elisa Wenger et Sebastien Martinez
• l’aventure au coeur de la mémoire – Joshua Foer
• L’homme qui se souvient de tout – Jesper Gaarskjaer Troels Donnerborg

Créativité

• l’inhibition créatrice – Alain Berthoz
• la vicariance: le cerveau créateur de monde – Alain Berthoz
• la symphonie neuronale – Barbara Tillmann et Emmanuel Bigand
• faites danser votre cerveau – Lucy Vincent
• Cerveau Silence – Michel le Van Quyen
• La Guerre de l’art – Steven Pressfield
• Libérez votre créativité – Julie Cameron

Développement

• Changer d’Etat d’esprit – Carol S. Dweck
• le pouvoir caché de votre cerveau – John Medina
• Tous winners – Malcolm Gladwell
• la PNL pour les nuls – Romilla Ready
• pourquoi l’intelligence rend idiot – David Robson

Autres

• le guide du rêve lucide – Clare R. Johnson
• paul valéry, amoureux de son cerveau – Olivier Houdé
• le cerveau endommagé – Barbara Demeneix
• ikigai : The Japanese Secret to a Long and Happy Life – Hectro Garcia
• les dix règles d’or des japonais – Nicolas Chauvat
• j’arrête les croyances limitantes – Marion Blique
• On ne nait pas brillant, on le devient – Barbara Oakley
• L’esprit de la magie – Josiane de St Paul
• Le sommeil c’est bon pour le cerveau – Steven Laureys

Chaque semaine pendant 50 semaines, je vous partagerai les leçons et les méthodes que nous donnent tous ces livres et je vous exposerai mon avis sur ceux-ci. Si vous ressentez le besoin d’être plus efficace et d’avoir plus de contrôle sur votre environnement et votre vie en générale, vous trouverez peut-être vos réponses sur ce blog ! Pour ne rien manquer, n’oubliez pas de vous abonner à la Newsletter.

Sur ce, je m’en vais me plonger dans mes lectures.

À bientôt !

Gauthier